Unionen After work

Från stress till balans i vardagen

Hur kan vi leva balanserat i en stressig omgivning? Och hur kan vi göra för att hantera ovisshet och saker vi inte kan påverka i vår arbetsvardag? I detta avsnitt av After work får du tips och verktyg för att hantera stress och hitta balans i din vardag. 

Möt läkaren och författaren Anders Hansen som förklarar hur du inte bara blir piggare och mår bättre av att röra på dig, utan också hur motion påverkar din stresstålighet. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel” när det är stökigt runt omkring dig. 

Du får också träffa journalisten Ann Söderlund, som berättar om sina utmaningar med att få ihop livspusslet i vardagen. Men också om hur hon hittade arbetsglädjen i olika projekt och framgångsrika poddar. Programledare för After work är William Spetz.  

Kort om kvällens gäster

Anders Hansen är läkare och författare till storsäljande böcker som ”Hjärnstark”, ”Skärmhjärnan” och ”Depphjärnan”. Han har bland annat skrivit om hur vår hjärna fungerar och hur stress och hälsa hänger ihop. 2019 slog han lyssnarrekord med sitt sommarprat i P1. 

Ann Söderlund är författare, journalist och programledare. Hon har dessutom flera populära podcasts, bland annat Lillelördag med Anitha Clemence och Inte din morsa med Sanna Lundell. Tillsammans med Sanna Lundell har hon även gjort dokumentärserien och boken Djävulsdansen om medberoende.